후기 이유식 스케줄 정리 (수유 횟수와 이유식 횟수)

아기가 생후 9개월이 되면서 이제는 후기 이유식을 시작해야 해요. 보통 9개월부터 11개월 아기까지 후기 이유식을 먹어요. 중기 이유식에서 후기 이유식으로 넘어가면서 하루에 몇 회 먹어야 하는지, 수유 시간과 어떻게 조정해야 하는지 한 번 살펴볼게요.

중기이유식에서 후기 이유식으로

하루에 한 끼 먹는 초기 이유식 다음으로 하루에 두 끼 먹는 중기 이유식, 그리고 이제는 하루에 세 끼 먹는 후기 이유식으로 넘어왔어요. 후기 이유식부터 완료기 이유식까지 유아식 넘어가서까지 이제부터는 하루에 세 끼를 먹어요. 중기 이유식에는 아침, 저녁에만 이유식을 먹었다면 이제는 아침, 점심, 저녁 세 끼로 나눠서 먹고 오전 간식, 오후 간식까지 해서 총 4~5번을 먹게 돼요. 

 

후기 이유식 스케줄

• 아침: 오전 7시 이유식, 오전 9시 분유
• 점심: 오후 12시 이유식, 오후 2시 분유
• 저녁: 오후 5시 이유식, 오후 7시 분유

(위 시간은 제가 아기 먹일 때의 예시예요. 꼭 이 시간에 먹여야 한다는 게 아니라는 걸 참고해주세요.)

 

후기 이유식 수유 비율

전체적인 칼로리의 비율은 후기 이유식:수유가 4:6 정도예요.

중기 때부터 수유와 이유식을 띄워서 먹이고 있어야 했지만 아직까지 수유와 이유식을 붙여서 먹인다면 띄워야 해요. 수유와 이유식을 따로 먹여야 이유식이 주식이 되기 때문이에요.  아직은 분유 혹은 모유의 비율이 6으로, 이유식보다 더 많은 칼로리를 섭취합니다.

 

후기 이유식 먹이는 시간

후기 이유식부터는 하루 세끼를 먹게 되는데요, 아침, 점심, 저녁 시간을 부모의 식사시간과 맞추면 좋아요. 보통 아침은 7~9시, 점심은 11:30~1:30, 저녁은 6~8시 사이에 준답니다. 하지만 현실적으로 출근, 퇴근해야 하니 맞추기 힘들긴 하죠.

 

어찌 됐든 후기 이유식부터는 이제 정해진 시간에 식사한다는 걸 조금씩 가르쳐야 하는 시기예요. 그렇기 때문에 아침 이유식을 언제는 6시 반에 주고 언제는 9시에 주고 그러면 안 돼요.

 

 

아기가 일어나는 시간에 따라 아침 이유식 먹는 시간이 달라질 수는 있겠지만 1시간 이상은 차이가 나지 않게 조절해주세요. 그리고 분유도 정해진 시간에 먹이는 연습을 시작해야 해요. 밤중수유는 당연히 끊은 상태여야 하고요.

 

밤중수유를 계속하고 있었더라도 이제는 끊는 연습을 해야해요. 밤에 수유를 하게 되면 낮에 이유식을 먹지 않게 만드니 이제는 지체하지 말고 꼭 끊으세요.

 

후기 이유식 간식

후기 이유식부터는 간식을 하루에 한 번에서 두 번까지 주기 시작해요. 간식은 제철 과일이 가장 좋아요. 간식을 따로 챙겨주기 어렵다면 식사할 때 디저트로 조금씩 줘도 괜찮아요.

 

이 외에 후기 이유식 때 먹을 수 있는 간식으로는 계란찜, 과일 퓌레, 프렌치토스트, 팬케이크, 요구르트, 핑거푸드 등이 있어요. 간식을 너무 많이 주게 되면 다음 끼니를 잘 안 먹을 수도 있으니 적당한 양만 주시는 것 잊지 마세요.

 

 

<함께 보면 좋은 글>

6개월 아기 분유량, 수유 횟수, 총 수유량

생후 6개월 아기 간식 어떤걸 먹여야 할까? 간식 종류와 간식 시간 정리