신생아 비타민d 언제부터, 어떻게 먹여야 할까? 섭취시 주의사항까지
신생아 비타민d는 언제부터 먹여야 할까요? 또 먹인다면 용량은 얼마나 먹여야 할까요? 신생아 비타민d 섭취 시 주의사항은 어떤 것들이 있을까요? 마지막으로 신생아에게 추천하는 비타민d 제품까지 하나씩 알아보도록 해요.
비타민d 언제부터 먹일까?
우리나라 인구의 90% 정도가 비타민d 부족, 결핍인 상태예요. 그렇기 때문에 임산부에게도 비타민d는 꼭 영양제로 섭취하라고 권장되고 있죠. 비타민d가 부족하면 면역력이 낮아지고 뼈도 약해져요. 또 구루병, 당뇨병, 심장병 등과 같은 질병의 발병률도 높아지고요. 우울증도 잘 생긴다고 해요.
그렇기 때문에 최근에는 의사회에서 신생아시기부터 비타민d를 약으로 섭취하길 권장하고 있답니다. 갓 태어난 신생아시기부터 먹여도 문제가 없기 때문에 가능한 한 빨리 먹이는 것이 좋다고 할 수 있어요. 그럼 신생아는 얼마큼의 비타민d를 먹어야 할까요?
용량
아기들의 비타민d 권장 섭취량은 돌 전과 돌 이후로 나눌 수 있어요. 돌 전 아기의 경우에는 400iu, 돌 이후의 아기는 600iu만큼의 용량이 적당하다고 해요. 하지만 비타민d는 권장량의 몇 배를 먹어도 영양소 과잉으로 인한 부작용이 거의 없는 안전한 영양제예요. 그렇기 때문에 권장량을 넘는다고 해도 걱정할 필요는 없답니다.
주의사항
신생아에게 비타민d를 먹일 때에는 주의해야할 점이 있어요. 신생아는 가루나 알약 형태의 영양제는 섭취하지 못하기 때문에 드롭 형태의 제품으로 섭취해야 해요.
또 분유를 먹는 아기들은 젖병에 비타민d를 떨어뜨려 주는 부모도 있는데요. 그렇게 주면 젖병에 달라붙어 아기가 제대로 섭취하지 못할 수도 있어요. 때문에 입에 직접 떨어뜨려주는 것이 좋답니다.
선천적인 질병이 있는 경우 혹은 다른 약을 복용하고 있는 경우에는 함부로 비타민d 복용을 시작하면 안 돼요. 의사와 상의한 후에 복용해야 해요.
마지막으로는 수유 후에 섭취하는 것이 더 좋아요. 비타민d는 지용성이기 때문에 식후에 먹어야 음식(분유나 모유)의 지방과 소화액의 작용으로 흡수가 더 잘되기 때문이에요. 그리고 또 오후보다는 오전에 먹는 것이 좋답니다. 이는 오후에 먹으면 수면을 방해할 수도 있기 때문이에요.
추천제품
제가 추천드리는 제품은 용량이 돌 전 아기 권장량에 맞는 400iu이며, 섭취가 용이한 드롭 형태의 제품이에요. 그리고 또 미국 제품은 3~4방울씩 떨어뜨려야 하루 권장량인 400iu를 채울 수 있는 제품이 대부분인데요. 이 제품은 하루 1방울로 정량을 섭취할 수 있어 정말 편하더라고요.
또한 아기가 먹는 제품인 만큼 합성향료나 착색료 등 첨가물을 사용하지 않았어요. 그리고 또 일본산, 중국산 원료가 하나도 들어가 있지 않다고 하니 믿을 수 있는 제품이랍니다. 무엇보다도 신생아를 키우는 엄마들이 많이 먹이는 제품이고요. 후기도 수천 개가 있으니 이미 인정받은 제품이라고 할 수 있겠죠?
비타민d만큼은 챙겨 먹여서 비타민d 부족 증상 나타나지 않도록, 우리 아기 면역력 잘 챙겨주자고요!
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