약사가 추천하는 여성형 탈모 영양제 3가지
여성형 탈모는 남성형 탈모와 다르게 정확한 원인을 알 수 없는 경우가 대부분이에요. 그렇기 때문에 기본적인 영양균형이 잘 이루어지는 것이 중요한데요. 여성형 탈모를 겪었던 사람으로서 효과가 있었던 영양제 조합에 대해 소개해드리도록 할게요. 유튜버 약들약 약사님 영상 참고했습니다.
1. 쏜리서치 기초 영양소
가장 먼저 쏜리서치 기초 영양소를 추천드리고 싶은 이유는 몸에 충분한 영양을 공급해 주기 위함이에요. 제가 위에서 여성형 탈모의 정확한 원인은 알기 힘들다고 말씀드렸죠? 그렇기 때문에 가장 먼저 해볼 수 있는 것이 몸에 고른 영양을 공급해 주는 것이에요. 몸에 영양이 충분하게 되면 모발을 건강하게 만들어주는 데에도 도움이 되니깐요.
쏜리서치 기초 영양소 제품은 특히 모발에 꼭 필요한 비타민과 무기질을 충분하게 채워줄 수가 있기 때문에 추천드리고 싶어요. 쏜리서치의 기초영양소 제품은 종합적으로 영양성분을 충분히 공급해 줄 수 있는 영양제랍니다.
2. 솔가 필수 아미노산
두 번째로, 필수 아미노산은 고기를 충분히 먹지 않고 근육량이 부족하거나 운동량이 부족하신 분들께 추천드리고 싶은 영양제예요. 내가 근육량도 충분하고 운동량도 충분하다 생각하시는 분들은 필수 아미노산을 따로 챙겨드실 필요는 없을 것 같아요.
필수 아미노산으로 단백질을 공급해 주기 때문에 추천드리고 싶어요. 혹시나 단백질 파우더를 따로 드시고 계신 분들은 필수 아미노산까지 드실 필요는 없답니다. 필수 아미노산은 단백질에 있는 아미노산들을 분해해서 우리 몸에 필요한 영양소만 모아놓은 제품이거든요. 필수 아미노산은 우리 몸의 피부, 손톱과 발톱 그리고 모발 건강에도 상당한 도움을 주기 때문에 추천드리고 싶어요.
3. 재로우 판토텐산
재로우 판토텐산은 스트레스를 많이 받는 분들께 추천드리고 싶은 영양제예요. 스트레스를 많이 받게 되면 우리 몸에서 코티졸이라는 스트레스 호르몬이 나오게 되는데요. 그렇게 되면 여성 호르몬인 프로게스테론 합성이 잘 안 돼요. 그렇기 때문에 스트레스를 많이 받는 분들은 프로게스테론 레벨을 높일 수 있는 영양제가 필요한데요. 이걸 도와주는 것이 바로 판토텐산이랍니다.
판토텐산은 비타민 B5로, 복용법은 하루에 2번, 아침에 한 알, 저녁에 한 알 드시면 된답니다. 저는 매일 아침, 저녁으로 챙겨 먹기가 어려워서 아침에 한 번만 먹어줬는데도 꽤 효과가 있었어요.
마무리
이 외에도 약들약 약사님이 추천해 주신 제품으로는 미오이노시톨이 있는데요. 저는 여성형 탈모가 생기기 전부터 챙겨 먹고 있는 영양제도 있어서 세 개로 제한해서 먹었어요. 여성 호르몬에 문제 있는 사람들은 미오이노시톨에 대해서도 한 번 알아보시면 좋을 것 같아요. 여성형 탈모는 처음 생겼을 때 치료하는 것이 가장 효과적이라고 하니 제가 추천드린 영양제 꼭 드셔보세요.
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