임산부 변비 해결방법1 임산부가 얘기하는 임산부 변비 해결방법 임신 중기를 지나면서부터 철분제를 복용해야 하는데 철분제를 복용하다 보니 없던 변비가 생기더라고요. 지인 중 한 명은 원래도 변비가 조금 있었는데 철분제를 복용하기 시작하니깐 변비가 너무 심해졌다고 하고요. 이 글에서는 임산부 변비 해결할 수 있는 방법에 대해서 알려드리려고 해요. 물 많이 마셔라, 운동해라 등의 뻔한 얘기 말고 제가 직접 해보고 효과본 방법 위주로 말씀드릴게요. 1. 힘주지 말기, 화장실 3분컷 제일 먼저, 기본적인 방법에 대해 알려드릴게요. 변비 때 대변이 잘 나오지 않는다고 힘을 과하게 주다 보면 항문이 찢어지기도 하고 없던 치핵, 치질 등의 질병까지 얻게 되는데요. 임산부 치핵, 임산부 치질을 예방할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나가 바로 힘주지 않기에요. 과하게 힘을 주다보면 .. 2023. 5. 13. 이전 1 다음
