건강 정보27 피부과 의사가 추천하는 탈모에 좋은 영양제 BEST 3 머리숱이 풍성해지는 데 도움을 줄 수 있는 영양제를 알아볼게요. 여성탈모, 남성탈모할 것 없이 모발 형성에 도움을 줄 수 있는 영양제는 바로 비오틴, 효모, 그리고 콜라겐과 비타민C입니다. 각 영양제가 어떻게 모발 건강에 영향을 주는지 하나씩 알아볼게요. 탈모샴푸보다 훨씬 더 큰 효과를 볼 수 있으니 자세히 봐주세요. 1. 비오틴 비오틴은 비타민B7로, 가장 잘 알려져 있는 탈모 영양제라고 할 수 있어요. 탈모가 시작되면 가장 먼저 접하게 되는 영양제기도 하고요. 혹시 비오틴이 포함된 종합비타민으로 충분하다고 생각하지는 않으시겠죠? 모발 건강을 위해 비오틴을 섭취하는 것이라면 비오틴을 따로 드셔주는 게 좋아요. 종합 비타민에는 비오틴이 몇십 마이크로그램(mcg)만 들어있기 때문이에요. 모발 건강을 위해서.. 2023. 5. 18. 약사가 추천하는 여성형 탈모 영양제 3가지 여성형 탈모는 남성형 탈모와 다르게 정확한 원인을 알 수 없는 경우가 대부분이에요. 그렇기 때문에 기본적인 영양균형이 잘 이루어지는 것이 중요한데요. 여성형 탈모를 겪었던 사람으로서 효과가 있었던 영양제 조합에 대해 소개해드리도록 할게요. 유튜버 약들약 약사님 영상 참고했습니다. 1. 쏜리서치 기초 영양소 가장 먼저 쏜리서치 기초 영양소를 추천드리고 싶은 이유는 몸에 충분한 영양을 공급해 주기 위함이에요. 제가 위에서 여성형 탈모의 정확한 원인은 알기 힘들다고 말씀드렸죠? 그렇기 때문에 가장 먼저 해볼 수 있는 것이 몸에 고른 영양을 공급해 주는 것이에요. 몸에 영양이 충분하게 되면 모발을 건강하게 만들어주는 데에도 도움이 되니깐요. 쏜리서치 기초 영양소 제품은 특히 모발에 꼭 필요한 비타민과 무기질을 .. 2023. 5. 17. 임신준비 영양제, 다른건 몰라도 이것만은 꼭 드세요 임신준비하고 계신 분들, 영양제 챙겨 먹을 게 너무 많죠? 인공수정이나 시험관으로 임신준비하고 계신 분들은 더 많은 영양제를 드시고 계실 거예요. 그중에서도 제가 꼭 추천하고 싶은 영양제는 바로 비타민D예요. 왜 비타민D만큼은 꼭 먹어야 하는지 아래에서 설명해 드릴게요. 1. 비타민D 수치와 시험관, 인공수정 성공률 유럽학회에 따르면 비타민D가 부족한 사람에 비해서 비타민D가 충분한 경우에는 임신 성공률이유의미하게 증가했다고 밝혔어요. 특히 시험관 임신의 경우에는 임신 성공률이 무려 1.5배나 증가했다고 해요. 임신 초기 피검사에서 비타민D의 수치가 30ng/ml 이상인 경우를 비타민D가 충분하다고 보는데 이런 경우에는 성공적인 임신을 할 확률이 높다는 보고가 계속해서 나오고 있답니다. 30ng/ml .. 2023. 5. 16. 비타민D 수치, 권장량, 섭취시 주의사항, 용량별 추천 제품까지 비타민D는 현대인 모두에게 부족한 대표적인 영양소중 하나죠. 특히 임산부에게는 권장되는 영양제이기도 하고요. 신생아 때부터 먹으면 좋다는 얘기가 있어 비타민D에 대한 관심이 높은데요. 아무 제품이나 마음대로 먹으면 안 된답니다. 비타민D 섭취 시 주의해야 할 점에 대해서 알려드릴게요. 1. 꾸준히 먹는다. 가장 먼저 주의해야할 점은 바로 꾸준히 먹기예요. 비타민D는 하루, 일주일, 한 달 섭취했다고 바로 혈중농도가 좋아지는 것이 아니기 때문에 꾸준하게 먹는 것이 중요해요. 더군다나 임산부와 같이 꼭 비타민D를 섭취해야 하는 분들이라면 더더욱 꾸준하게 섭취하는 것이 중요하답니다. 미국의 한 논문에 따르면, 환자를 대상으로 비타민D의 농도를 확인해 봤는데요. 비타민D를 매일 섭취했을 경우(5000iu) 5개.. 2023. 5. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음