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건강 정보34

임산부 부종 관리하는 방법 임산부 부종으로 고통받고 계신가요? 저도 달이를 임신했을 때 다리 부종이 심해서 신발도 맞지 않고 반지도 다 빼둘 정도로 부종이 심했어요. 부종은 심하면 임신중독증이나 산후풍에도 걸릴 수 있기 때문에 관리를 꼭 해줘야 해요. 특히 고령의 여성(35세 이상), 고도비만, 다태아 임신, 심장, 간, 신장질환을 앓고 있고 또 빈혈이 심한 임산부들은 더더욱 부종을 주의해야 해요. 임산부 부종 이유 그렇다면 임신했을 때 붓고 부종이 생기는 이유에는 뭐가 있을까요? 이유를 알아야 그에 맞는 관리방법을 찾을 수 있으니 한 번 알아볼게요. 임신 중독증 첫 번째로 붓기가 너무너무 심하다 하는 경우는 임신 중독증을 의심해볼 수 있어요. 임신 중에 붓기가 너무 심하다거나 출산 후에도 붓기가 잘 빠지지 않는다고 하면 임신중독.. 2022. 12. 3.
어깨 통증 심할 때 당장 해볼 수 있는 해결방법 육아 스트레스로, 과도한 운동으로, 아니면 긴장된 승모근과 거북목 등의 원인으로 어깨 통증이 많이 생겨요. 특히 의자에 오래 앉아서 일하는 사무직 직장인들은 어깨, 등 통증을 달고 살죠. 어깨 통증이 심할 때 어떻게 해결할 수 있는지 한 번 살펴볼게요. 1. 파스 파스는 지금 당장 할 수 있는 가장 간단한 어깨 통증 해결 방법이에요. 근처에 약국만 있으면 바로 사와서 붙일 수 있고 시원한 느낌 때문에 잠시나마 어깨 통증이 사라진 듯한 효과를 볼 수 있어요. 하지만 근본적인 통증의 원인을 해결해주지는 못하기 때문에 오랜 기간 동안 파스에만 의존하는 것은 바람직하지 않아요. 일시적으로 파스 사용하시려는 분들께는 라오메뜨 전설의 패치 추천드리고 싶네요. 2. 스트레칭 근본적인 어깨 통증을 완화해줄 수 있는 가.. 2022. 11. 18.
탈모, 두피건강, 혈액순환, 체온상승에 좋다는 손가락, 발가락 자극하기 안녕하세요, 뚜리에요 :) 지난 번에 포스팅했던 탈모, 두피건강에 좋은 "노푸"를 너무 좋아해주셔서 이번에도 탈모, 두피건강에 좋은 방법에 대해서 포스팅을 해보려고 해요 이번에 제가 알려드리는 방법은 손가락, 발가락 자극하기 입니다 더 자세히 말하면 손끝, 발끝 자극하기 ! 이 손끝, 발끝 자극하기는 탈모, 두피건강에 좋을 뿐만 아니라 혈액순환에도 도움이 되고 이로 인해 체온상승에도 도움을 줘서 손, 발이 차가운 수족냉증을 가진 분께도 너무 좋은 방법이랍니다~~ 손끝, 발끝을 자극해주면 뭐가 좋을까요??? 일단, 경락의 흐름이 개선되어서 어혈이 개선됩니다 어혈이란 몸에 혈액이 제대로 돌지 못하여 한 곳에 정체되어 있는 증세를 얘기하는데요, 혈액이 일정한 자리에 정체되어 노폐물이 많아져서 생기는 한의학상의.. 2020. 4. 26.
탈모에 좋다는 노푸 (No Shampoo), 한 달간 직접 해봤어요 안녕하세요, 뚜리에요 :) 봄들어서부터 두피에 자꾸 각질이 떨어지고.. 그게 너무 비듬처럼 지저분하게 보여서... 그리고 샴푸 후 한 뭉치 빠지는 머리카락을 보고는 노푸를 시작하기로 마음먹었어요 (비듬=노란 색, 냄새 남, 찐득함) 많은 분들이 두피각질이 떨어지는 걸 보고 비듬이라고 생각하시던데, 사실 하얀 각질이 떨어지는 건 비듬이 아니고 그냥 각질이랍니다 ! 두피 각질이 떨어지는 가장 큰 이유는 두피가 건조해서에요~ 저는 샴푸를 정말 자주했었는데 (많게는 하루 두 번까지 했어요 가려운 걸 못참는 사람이라..) 샴푸를 너무 자주해서 그런 것 같더라구요 사진은 너무... 보여드리기가 그래서 글로만 적어보려고 해요 ㅎㅎㅎㅎ 노푸 과정은 조금씩 적응시키는 단계로 했어요~ 일상생활도 해야하니깐요 ! 한 달 3.. 2020. 4. 23.