단백질 보충제 고르는 방법 - 최고의 단백질 보충제는?
운동하는 사람부터 중장년까지 남녀노소 찾는 단백질 보충제, 어떤 단백질 보충제가 가장 좋을까요? 단백질 보충제 고를 때는 어떤 부분을 봐야 하는지 그리고 가격 대비 좋은 제품과 가격이 비싸지만 좋은 제품, 식물성 단백질 제품까지 추천해 드리도록 할게요. 단백질 보충제 고르는 방법, 가이드 1. 동물성 vs식물성 좋은 단백질 보충제, 단백질 파우더를 고르고 싶다면 가장 먼저 봐야 할 것이 단백질의 종류예요. 동물성 단백질을 선택할 것인지, 식물성 단백질을 선택할 것인지에 대해서요. 동물성 단백질이란 잘 아시듯 우유에서 얻을 수 있는 우유단백질(유청단백질)이라고 할 수 있어요. 그리고 식물성 단백질로는 완두콩, 현미, 쌀, 치아시드, 대두 등의 단백질이 있어요. 그러면 내가 우유 단백질을 먹어야 하는지, 식..
2023. 3. 31.