직장인 영양제1 대한민국 직장인이라면 꼭 먹어야 하는 이것? 대한민국 직장인 아니, 대한민국 사람이라면 꼭 먹어야 하는 이것은 바로 비타민D랍니다. 영양제 중 하나로 생각할 수 있는데 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나라고 생각하시는 게 더 맞을 것 같아요. 비타민D를 왜 먹어야 하는지, 부족하면 어떻게 되는지 그리고 어떻게 먹는 것이 좋은지까지 알려드릴게요. 1. 비타민D를 먹어야 하는 이유우리나라 국민의 80% 정도가 비타민D 부족, 결핍을 겪고 있다고 해요. 아무래도 우리나라는 4계절이 있는 나라여서 햇볕을 일 년 내내 못 쬐는 원인이 있고요. 또 햇볕을 좋아하지 않는 성향이 강한 것 또한 비타민D의 부족을 야기시킨답니다. 또한 비타민D가 잘 합성되려면 해가 떠있는 시간에 전신의 40% 이상을 노출시키고 산책을 해야 하는데요. 산책할 때는 모자, 선글라스 등을.. 2023. 5. 15. 이전 1 다음