퓨린함량음식1 통풍에 식이요법 - 퓨린 많이 함유한 음식과 적은 음식 통풍은 1980년대 이후 한국인의 식생활이 고단백, 고지방, 고칼로리로 변화하면서 크게 증가한 질병이에요. 혈액 내에 요산의 농도가 높아지면서 요산염 결정(요산염 덩어리)이 관절 주위의 조직에 달라붙어 배출되지 않아 생기는 질병이에요. 요산염 결정 때문에 관절에 염증이 생기기도 하고 정말 견디기 어려운 통증이 같이 오기 때문에 고통스러운 질병이랍니다. 통풍에 걸리기 전, 요산수치가 높은 정도라면 지금부터라도 퓨린이 많이 함유되어있는 식품은 섭취를 줄이고 퓨린이 적은 음식을 위주로 섭취하면서 요산염 결정이 생기지 않도록 주의해야 해요. 이 글에서는 우리가 흔히 먹는 음식 중 퓨린을 많이 함유한 음식과 적은 음식들에 대해서 알아보려고 해요. 일반적으로 우리 몸의 체내 요산은 800mg~1.2g 정도인데요. .. 2022. 12. 13. 이전 1 다음