안녕하세요, 뚜리에요 :)
지난 번에 포스팅했던 탈모, 두피건강에 좋은 "노푸"를 너무 좋아해주셔서 이번에도 탈모, 두피건강에 좋은 방법에 대해서 포스팅을 해보려고 해요
이번에 제가 알려드리는 방법은 손가락, 발가락 자극하기 입니다
더 자세히 말하면 손끝, 발끝 자극하기 !
이 손끝, 발끝 자극하기는 탈모, 두피건강에 좋을 뿐만 아니라 혈액순환에도 도움이 되고 이로 인해 체온상승에도 도움을 줘서 손, 발이 차가운 수족냉증을 가진 분께도 너무 좋은 방법이랍니다~~
손끝, 발끝을 자극해주면 뭐가 좋을까요???
일단, 경락의 흐름이 개선되어서 어혈이 개선됩니다
어혈이란 몸에 혈액이 제대로 돌지 못하여 한 곳에 정체되어 있는 증세를 얘기하는데요,
혈액이 일정한 자리에 정체되어 노폐물이 많아져서 생기는 한의학상의 병증입니다
다음으로는 심장에서 가장 먼 손 끝, 발 끝에서 혈액을 펌핑해주기 때문에 심장의 혈액순환이 원활해지고 또 그로 인해 체온이 올라가는 효과를 보실 수 있어요 !
현대의학적으로 보더라도 손 끝, 발 끝 자극은 말초신경과 모세혈관을 자극해주는 효과가 있는데요,
손에는 말초신경, 모세혈관의 70%가 분포하는 것, 알고 계셨나요???
때문에 혈액순환이 좋지 못하면 모세혈관까지 혈액이 전달안됩니다
이 때 손 끝 자극만으로도 손에 열이 나고 신경이 자극되고,
이로 인해 말초혈관까지 혈액순환 도움이 됩니다 !
자 이제 그럼 뚜리는 어떻게 손 끝, 발 끝을 자극해줄 것이냐 ! 하면요
일단 사진 먼저 볼게요 (제 발 사진이 나옵니다..... ㅎㅎㅎㅎㅎ 비위 약하신 분들은 뒤로가기 해주세요)
바로 빨래집게를 이용하는 방법이에요 !!!
빨래집게 집에 다 있잖아요~~????
집에 없으시다면 엄마네 가보세요 있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ >_<
원래는 다섯 발가락, 다섯 손가락 모두 자극해주어야 하는데 이게 정말 너무너무 아파요..
그래서 저는 한 번에 다섯 발가락, 손가락 못하고 세 개씩 먼저 하고 다음에 둘째, 넷째 손, 발가락을 자극해준답니다
이제 빨래집게로 자극하는 건 알았는데 얼마나 자극을 하냐???
하면요,
처음 시작하시는 분들이라면.. 정말 10초 유지하기에도 너무너무 아프실 거에요....
저희의 총 목표는 매일 5분씩 입니다만.. 해보시면 아시겠지만 1분도 견디기가 참 힘들어요ㅠㅠㅠ
그만큼 우리의 오장육부, 신경이 다 안좋다는 얘기겠죠...??
그래서 처음에는 30초, 적응되면 1분, 1분 30초, 2분... 이렇게 30초씩 적응해가면서 늘려나가면 됩니다 !!
저는 2주 정도 적응하면서 2분 30초까지 어찌어찌 왔는데 아직도 두 배나 더 늘러야 해요...ㅠ_ㅠ
너무너무 아프지만, 제가 작게나마 본 효과는요
저는 뒷목이 잘 뭉쳐서 편두통이 꽤 자주 있었는데 좀 잦아졌어요
그리고 손, 발이 얼음장처럼 차가울 때도 많은데 그 때 발 끝, 손 끝에 빨래집게로 찝어놓으면 정말 1분 만에 얼음장같았던 손, 발이 점점 미지근하게 돌아오는 것을 느끼실 수 있어요 !
이외에도 아침에 화장실 가게 되는 것, 소화가 더 잘 되는 것 등은 사실 제가 느끼는 바이고 입증된 사실이나 객관적으로 바라볼 수 없는 결과기 때문에 따로 말씀은 안드릴게요
이렇게 말초신경, 모세혈관을 자극해 혈액순환을 원활하게 하면 온 몸에 막힌 곳 없이 피가 잘 흐르기 때문에 두피에 모이던 열도 떨어지고 또 혈액순환이 잘 되면 영양공급도 골고루 잘 되기 때문에 탈모, 두피건강에도 좋다고 하는 게 아닐까 싶어요 :)
사실, 제 남편이 탈모증세가 조금 있어서 함께 하고 있는데.. 효과가 얼마나 있을 지는 모르겠지만 그래도 함께 꾸준히 해보려고 해요 !
이렇게 한 두가지 생활습관을 바꾸다 보면, 우리의 두피도 건강해져 머리카락에도 힘이 생기고 쑥쑥 자라날 수 있는 좋은 밭을 만들어 줄 수 있지 않을까 한답니다 :-)
혹시나 탈모증세에는 아무런 효과를 못본다 하더라도 몸의 건강에는 효과가 좋으니 속는 셈 치고 오늘부터 당장 빨래집게로 손가락, 발가락 찝기 ! 시작해보면 어떨까요~~~??
우리 모두 건강해져요~~*
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