생후 6개월 아기 간식 어떤걸 먹여야 할까? 간식 종류와 간식 시간 정리

생후 6개월이 되면 초기 이유식을 시작해요. 이유식 초기의 전반이 끝나고 후반이 되면서부터는 간식도 주기 시작하는데요, 6개월 아기에게 줄 수 있는 간식은 어떤 것들이 있는지에 대해서 종류별로 알아보고 또 하루에 얼마나 줘야하는지에 대해서 알아볼게요. 

 

 

6개월 아기 간식 종류

1) 퓨레

6개월 아기는 이제 막 이유식을 시작하는 단계기 때문에 시판 제품보다는 엄마가 집에서 직접 만들어 먹이는 게 가장 좋아요. 그 중 대표적인 간식이 퓨레가 있을 것 같은데요, 퓨레로 만들어 먹기 좋은 과일, 채소를 소개해드릴게요. 한 가지 재료만 가지고 만들어도 좋고 두가지, 세 가지 재료를 섞어서 만들어 먹여도 좋아요.

• 사과
• 바나나
• 배
• 아보카도
• 단호박
• 당근
• 감자

위 목록에 있는 것 외에 다른 과일도 퓨레로 만들어서 먹이셔도 돼요. 하지만 이유식 시작하면서 과일도 3~4일정도 알레르기반응을 지켜보는 시간이 필요한데 알레르기 테스트 통과한 과일로만 만들어 먹이셔야 해요. 단 맛이 있는 과일이나 채소는 반찬보다는 퓨레로 만들어서 이유식 초기에는 간식으로, 중기 이후에는 후식으로 주는 것을 더 추천한답니다.

 

2) 과일

6개월 아기는 이가 많아봤자 2개 정도고 아직 이가 나지 않은 아기들도 있어요. 그렇기 때문에 간식으로 과일을 줄 때는 부드러운 것 위주로 주세요. 이가 있다 하더라도 아직은 씹기가 힘들기 때문에 과일 그대로 주는 것보다는 퓨레로 만들어 먹이는 걸 추천하긴 해요. 하지만 과즙망에 넣으면 부드러운 과일은 먹일 수도 있어요. 여름에는 복숭아, 수박 등 먹이기도 하고 겨울에는 귤같은 것도 과즙망에 넣어서 먹일 수 있어요.

 

 

 

3) 시판 제품

시판제품으로 가장 많이 먹이는 간식은 떡뻥 등의 과자류에요. 사실 떡뻥도 너무 많이 먹으면 탄수화물만 계속 섭취하는 것으로 좋지 않기 때문에 너무 많은 양을 주는 것은 추천하지 않아요. 이제 막 이유식을 시작한 아기가 대부분인데 이유식을 많이 먹지 않을 수도 있어요. 시판 제품에는 안전하다 하더라도 첨가물이 들어갈 수밖에 없기 때문에 인공적인 맛이 있거든요. 

 

또 시판 제품으로 먹일 수 있는 6개월 아기 간식에는 아기치즈가 있어요. 아기치즈도 단계별로 나뉘어져 있고 나트륨 함량도 다 다르기 때문에 나트륨이 가장 낮은 치즈로 먹이는 게 좋답니다.

 

4) 그 외

그 외로 엄마가 줄 수 있는 간식에는 삶은 달걀, 요거트, 티딩러스크가 있어요.

• 삶은 달걀은 계란 알러지 테스트(노른자, 흰자 모두)후에 간식으로 주시는 걸 추천드려요.
• 요거트는 단 맛이 없는 제품으로 주시는 게 좋아요. 어떠한 첨가물도 없는 그릭요거트 제품으로 저지방이나 무지방이 아닌 제품으로 주세요.
• 티딩러스크는 시판제품도 있지만 집에서 만들어서 먹일 수도 있어요. 오트밀, 쌀가루, 밀가루 등 가루와 단호박, 고구마, 사과 등의 채소, 과일을 섞어서 쉽게 만들 수 있기 때문에 집에서 만들어 먹여도 좋을 것 같아요.

 

 

 

6개월 아기 간식 주는 횟수

생후 6개월 아기에게 간식은 하루에 얼마나 줘야할까에 대한 궁금증도 있을 거에요. 간식주는 횟수에 대한 정확한 답은 없어요. 다만 6개월이 되었을 때 이유식을 처음 시작하기 때문에 이유식은 한 끼를 먹는데 간식을 두 번 먹으면 안 되겠죠?

 

간식 횟수가 늘어날수록 이유식 먹는 양, 분유 먹는 양이 점점 줄어드니깐 너무 자주 주시는 건 좋지 않아요. 하루에 한 번, 시간을 정해두고 주시는 걸 가장 권장해요.

 

이유식 초기 전반을 하고 있는 6개월 아기인데 이유식을 아침에 한 끼 먹는다면 오후에 분유먹고나서 간식 한 번 이런 식으로요. 7개월이 다되어가는 6개월 아기라 이유식 초기 후반을 하고 있어서 이유식을 하루에 두끼씩 먹고 있다면 아침 먹고나서 퓨레나 과일 같은 것, 그리고 오후에 따로 간식 한 번 이렇게 주면 좋을 것 같아요.